Il silenzio occasionale di fronte a un conflitto è un segno di controllo; ma se diventa un’abitudine, può nascondere dei problemi. A differenza delle personalità conflittuali, che “nuotano” bene in queste acque agitate, ce ne sono altre che, di fronte a un conflitto, preferiscono tacere, non parlano e non cercano di mediare. Questo gesto, che a priori e in un caso specifico può significare che siamo di fronte a una persona con un buon senso di autocontrollo, nel caso in cui sia una regola può nascondere alcuni problemi di fondo secondo gli esperti. Per approfondire le motivazioni nascoste che possono spingere alcune persone a tacere, quando la cosa “normale” da fare sarebbe esprimere la propria opinione come tutti gli altri, anche a costo di un confronto, abbiamo parlato con due psicologi, che ci offrono il punto di vista della psicologia nei confronti di questi profili “eccessivamente” prudenti in tutte le possibili situazioni.
Il silenzio di fronte al conflitto e il “modello di evitamento”.
“Rimanere in silenzio di fronte a un conflitto occasionale non è necessariamente una cosa negativa; al contrario, può indicare una capacità di controllo e di regolazione della frustrazione. Tuttavia, quando diventa abituale, può diventare problematico”. Juan Ignacio Sanz, psicologo, (estarcontigoterapia.es) parla innanzitutto dello “schema di evitamento” che si nasconde dietro a chi sta sempre zitto di fronte al conflitto.
“Questo tipo di persona non fugge solo dal conflitto, ma anche dalle emozioni o dai sentimenti dolorosi che questi confronti possono provocare”. Per quanto riguarda le cause di questo evitamento, “potrebbe esserci una strategia per evitare di sperimentare o provare il dolore, perché non si sente in grado di assumerne le conseguenze”.
Nel profondo, c’è la paura della possibilità di perdere quel legame affettivo. “Quando proviamo sentimenti di insicurezza o una scarsa immagine di noi stessi, tendiamo anche ad avere questa risposta ”senza conflitto”, per paura di non avere ragione, di sbagliare o di renderci ridicoli. In questo modo, riteniamo che evitare il conflitto ci protegga dal rifiuto, ci fa evitare di mostrarci vulnerabili”, spiega Sanz.
Le conseguenze di un ambiente violento
Le persone che hanno vissuto in un ambiente violento possono rifiutarsi di farsi valere di fronte a un conflitto e scegliere di tacere.
Chi è cresciuto in famiglie o ambienti in cui c’era molta aggressività o addirittura violenza, “è probabile che sviluppi un’elevata avversione al conflitto, a causa del contesto in cui è cresciuto. Questo perché i continui conflitti a cui hanno assistito in passato li rendono vulnerabili, insicuri, timorosi di essere feriti sia fisicamente che emotivamente”.
Le ferite emotive, se non sono state adeguatamente curate o almeno elaborate, “rischiano di riattivarsi ogni volta che la persona coinvolta vive un confronto”. Di fronte a questo allarme immediato, il loro modello di evitamento li porterà a rimanere in silenzio per proteggersi.
Altri motivi che impediscono di porre dei limiti e di affrontare il conflitto
In questa occasione, lo psicologo, scrittore e docente universitario Buenaventura del Charco Olea analizza i tre motivi, oltre alla paura del conflitto, che possono indurre le persone a non reagire a situazioni in cui dovrebbero porre dei limiti.
1. Sentirsi in colpa per aver mostrato rabbia di fronte al conflitto
Il primo dei motivi riguarda “quella persona altamente colpevole, che identifica la rabbia come qualcosa di perverso e non come un’emozione che sembra permetterci di difenderci (qui si potrebbe sottolineare il ruolo importante di una cultura ‘buonista’ che ha demonizzato la rabbia e il conflitto, togliendogli molta legittimità)”.
In questi casi, “chi tace lo fa perché, pur sapendo di potersi difendere, ritiene che se lo fa apertamente c’è un sottofondo di male. Il passo successivo sarà quello di sottomettersi senza tanti complimenti al proprio giudizio morale o a quello degli altri, e quindi sceglie il silenzio”.
Autori come Nathaniel Branden hanno studiato come la rabbia che non espelliamo si trasformi in rabbia verso noi stessi, sotto forma di senso di colpa. Questo genera un circolo vizioso che si autoalimenta: non mi difendo, mi sento più colpevole… poi mi difendo ancora meno per evitarlo”.
2. “Beh, anche il mio dolore non è così importante”.
Un altro motivo frequente per cui le persone non reagiscono al conflitto è il fatto che “hanno interiorizzato la sensazione che il nostro dolore non sia importante”. Lo vediamo in molte persone che sono in grado di difendere gli altri e di parlare per varie cause, ma non per se stesse”.
Questo sentimento di indegnità “deriva da situazioni di abbandono, umiliazione e continua svalutazione. La conseguenza è una bassissima autostima e una mancanza di compassione ed empatia per la propria sofferenza. Se il mio dolore non ha importanza, perché dovrei lottare per esso?
3. Traumi passati, quel blocco emotivo
La terza causa può verificarsi “in persone che sono molto scollegate e bloccate emotivamente , di solito come risultato di vari tipi di traumi. È particolarmente importante se in passato si sono verificate situazioni di impotenza e si è interiorizzata la sensazione di non poter fare nulla“.
Questo blocco dovuto al trauma passato “impedisce di reagire a ciò che sta accadendo”. In breve, questi profili, pur non avendo un problema diretto con il conflitto, reagiscono come conseguenza della disconnessione emotiva”, conclude Del Charco Olea.
